أكدت وزارة الصحة أهمية الحرص على شرب كميات كافية من المياه خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور، للحفاظ على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف أثناء ساعات الصيام، خاصة مع تغير نمط الغذاء والسوائل خلال شهر رمضان المبارك.
وأضافت وزارة الصحة أن شرب المياه بشكل منتظم بين الإفطار والسحور يسهم في تقليل الشعور بالعطش خلال النهار، كما يساعد على تحسين عملية الهضم والحفاظ على مستوى الطاقة في الجسم، مؤكدة ضرورة تجنب شرب كميات كبيرة من المياه دفعة واحدة، ويفضل تقسيمها على فترات متباعدة.
وأوضحت وزارة الصحة أن الجسم يحتاج يوميًّا إلى ما يتراوح بين 8 إلى 10 أكواب كبيرة من المياه، لضمان الحفاظ على نشاطه وكفاءة وظائفه الحيوية، مشيرة إلى أن توزيع هذه الكمية على مدار ساعات الإفطار يساعد على تعويض السوائل التي يفقدها الجسم خلال فترة الصيام
كما شددت وزارة الصحة على أهمية الاهتمام بترطيب الجسم بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة، مثل مرضى القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم، حيث يساعد الحفاظ على توازن السوائل في الجسم على دعم حالتهم الصحية وتقليل المضاعفات المرتبطة بالجفاف
